ときどき頭が重くなったり、鈍い痛みのある頭痛に悩んでいる人は多いと思います。その原因を肩こりなどに特定して、マッサージや鍼に行っても、いっこうによくならないという人もいるでしょう。じつは、そうした不調の原因が、呼吸の浅さだったということがあります。意外に思うかもしれませんが、深い呼吸というのは、身体の免疫力を上げて体調を整えるために。とても大切なものなのです。呼吸が浅いと、徐々に脳が酸欠状態になり、頭痛が起きやすくなります。また、酸素不足は、目にも影響を及ぼして目が疲れ、その結果、頭痛につながることもあります。実際に私の患者さんにもそういうタイプの人がいました。二八歳の男性で、職業はプログラマー。仕事がら、コンピューターの画面に向かっている時間がほとんどで、迦動不足。それどころか、画面に集中していると、いつの間にか息も止めているというのです。次第に頭痛や目の疲労に悩まされるようになりました。彼はやや猫背なので、姿勢の悪さから起きる肩こりも、頭痛と無関係ではないと思われました。